月子食谱:薏仁饭

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2015年10月30日 11:10:30 
      功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。 材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米一杯,水150 ml。 做法:1.将材料洗净,在水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分左右; 2.……

  功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。

薏仁饭

  材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米一杯,水150 ml。

  做法:1.将材料洗净,在水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分左右;

  2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

  使用阶段:全阶段食用

  注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

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