孕妇怀孕期间食谱:香酥柳叶鱼

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年11月19日 10:28:16 加入育儿微社区
      材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。 做法: 1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。 3. 起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。 4. 将只上面粉的那半……

  材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。

香酥柳叶鱼

  做法:

  1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。

  2. 炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。

  3. 起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。

  4. 将只上面粉的那半小鱼撒上芝士粉,排开呈两种风味。

  原理:小鱼富含钙质,连肉带骨吃,是最自然的钙质

上一篇:孕妇怀孕期间食谱:酱菇鲭鱼
下一篇:没有了
网友评论
  • 孕妇怀孕期间食谱推荐
  • 妈咪爱婴网育儿微博