孕期不适食谱:桂花糯米藕

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年04月25日 10:35:46 
      材料:鲜藕、糯米、桂花糖、蜂蜜。 做法: 1、将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。 2、将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。 3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。 4、熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖……

  材料:鲜藕、糯米、桂花糖、蜂蜜。

桂花糯米藕

  做法:

  1、将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。

  2、将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。

  3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

  4、熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。

  推荐理由:糯米给孕妇提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。

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