孕妇补钙食谱:榛仁莴笋扇贝

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年03月16日 10:33:45 
      原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。 做法:榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切……

  原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

榛仁莴笋扇贝

  做法:榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油,下入扇贝丁、莴笋丁煸炒,调味后放入榛仁,芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮,以免口感发涩。

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