孕妇补钙食谱:上汤杂锦娃娃菜

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年01月13日 10:28:40 
      用料 主料 娃娃菜 200克 虾 30克 豌豆 30克 皮蛋 1个 竹笋 1/3个 枸杞 10克 调料 食盐 3克 大蒜 3枚 水淀粉 30毫升 高汤 500毫升 做法 1. 准备食材:娃娃菜1颗、虾仁30克、豌豆(煮)30克、松花蛋1个、笋1/3颗、枸杞子10克、食盐3克、蒜3枚、水淀粉30毫升、高汤500毫升。 2.……

  用料

上汤杂锦娃娃菜

  主料

  娃娃菜

  200克

  虾

  30克

  豌豆

  30克

  皮蛋

  1个

  竹笋

  1/3个

  枸杞

  10克

  调料

  食盐

  3克

  大蒜

  3枚

  水淀粉

  30毫升

  高汤

  500毫升

  做法

  1.

  准备食材:娃娃菜1颗、虾仁30克、豌豆(煮)30克、松花蛋1个、笋1/3颗、枸杞子10克、食盐3克、蒜3枚、水淀粉30毫升、高汤500毫升。

  2.

  步骤1:娃娃菜掰开叶子,用流动的水冲洗多次,沥干水分备用。

  3.

  步骤2:小河虾去壳取虾仁,笋切丁,松花蛋切丁,备用。

  4.

  步骤3:将青豆,冬笋丁,松花蛋丁加入到锅里的高汤中,煮3分钟,之后加入虾仁以及枸杞,继续煮1分钟。

  5.

  步骤4:锅中放入少许的食用油,爆香切片的蒜瓣,加入高汤煮沸,放入娃娃菜在高汤里,煮软的娃娃菜捞出,摆入盘中。

  6.

  步骤5:高汤中加入30毫升的湿淀粉,搅拌均匀,待汤汁慢慢浓稠,加入适量盐调味。最后将有料的芡汁浇在娃娃菜上。

上一篇:孕妇补钙食谱:凤凰鲜虾卷
下一篇:没有了
  • 孕妇补钙食谱推荐
  • 幼教微信公众号 全国3亿幼教正在关注

手机打开微信 扫描上方二维码关注
全国幼教微信公众号