哺乳期下奶食谱:蘑菇白汁鱼

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年10月10日 10:04:17
      食谱材料: 急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。 制作方法: (1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。 (2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片……

  食谱材料:

蘑菇白汁鱼

  急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。

  制作方法:

  (1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。

  (2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。

  适合人群:

  产后妈妈。

  健康提示:

  本食谱有去毒解毒,催乳下奶的功效。

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