哺乳期不适食谱:五香甜沫

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年10月30日 09:58:54
      食谱原料 小米 250克 辅料: 赤小豆 50克 花生仁(生) 30克 豆腐干 30克 菠菜 100克 调料: 大葱 8克 姜 6克 盐 10克 八角 1克 花生油 20克 制作方法 1.将红小豆、花生仁淘洗干净,煮熟,捞出后控净水;小米洗净,用水泡2小时,加入水磨成米糊。 2.将菠菜洗净,切成小段;豆腐……

  食谱原料

五香甜沫

  小米 250克

  辅料: 赤小豆 50克 花生仁(生) 30克 豆腐干 30克 菠菜 100克

  调料: 大葱 8克 姜 6克 盐 10克 八角 1克 花生油 20克

  制作方法

  1.将红小豆、花生仁淘洗干净,煮熟,捞出后控净水;小米洗净,用水泡2小时,加入水磨成米糊。

  2.将菠菜洗净,切成小段;豆腐干切成小薄片;将葱姜分别洗净均切成末,待用。

  3.炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末、姜末炸香,连油倒入碗内,备用。

  4.将锅内倒入适量水,烧沸后加入大料、精盐,稍煮,捞出大料不用,再放入豆腐干、菠菜,待水沸后立即倒入米糊,边倒边搅,加上盖煮约10分钟,将炸好的葱姜油倒入锅内,加入花生仁、红小豆,用勺搅匀,即成甜沫。

上一篇:哺乳期不适食谱:锅巴肉片
下一篇:没有了
网友评论
  • 哺乳期不适食谱推荐
  • 妈咪爱婴网育儿微博