减肥食谱:红萝卜煮蘑菇

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年08月01日 10:47:47 
      材料 主料:红萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。 调料:色拉油5克,盐5克,味精2克,白糖1克。 做法 1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗; 2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮; 3.待红萝卜块煮烂时,下入泡……

  材料

红萝卜煮蘑菇

  主料:红萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。

  调料:色拉油5克,盐5克,味精2克,白糖1克。

  做法

  1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗;

  2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;

  3.待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。

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