5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年10月30日 10:45:23
      在一年中最冷的时候,来一碗热乎乎的美容养颜汤,是冬季养生滋补最佳选择,而且借助食物营养价值,还能实现排毒减肥等功效。不过,吃什么养颜却很有讲究。你可以选择最营养的5款养生汤,吃出一个健康又美丽的身体来。 5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康 冬季养生5款美容养颜汤……

  在一年中最冷的时候,来一碗热乎乎的美容养颜汤,是冬季养生滋补最佳选择,而且借助食物营养价值,还能实现排毒减肥等功效。不过,吃什么养颜却很有讲究。你可以选择最营养的5款养生汤,吃出一个健康又美丽的身体来。

5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

  冬季养生5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康养颜乌鸡汤功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

  原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子制作方法1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

  2.加入各种药材,煲至6小时即可。

  备注:不必添加任何调料。

  首乌鸽蛋汤功效:补肝肾、益精血、乌须发原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克调料:盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

  2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。

  3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

  备注:可以不放盐及其他调料。

  太子参炖柴鸡功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。

  原料:太子参8克,柴鸡250克调料:盐、葱、姜、料酒适量制作方法1.将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。

  2.将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

  禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

  花生猪手煲功效:滋润肌肤,增加弹性。

  原料:花生80克,猪手300克,淮山50克调料:盐、葱、姜、料酒适量制作方法1.将猪手洗净切块、淮山切块。

  2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。

  时蔬养颜汤功效:祛风解毒,润肤养颜。

  原料:芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克,小柿子40克,黄瓜条20克制作方法1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

  2.将海带、黄花菜打结,西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

  3.所有材料放在一起煮3~5分钟即可。

  备注:此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久,否则失去了蔬菜的新鲜风味

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